怎么去皱纹?7个原因让皱纹过早出现

永利皇宫会员注册登录:2018-10-16 10:48:47

蔬菜水果富含多种维生素以及β-胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体不生“锈”。人到中年,体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素,形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积,带上太阳镜、帽子,穿上长袖衫,围上披肩。

干燥也是皮肤老化的一大原因,秋天天气候干燥,一定要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时,记得要戴口罩,这样可以利用呼出的热气来保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,这样保湿的效果会更好哦。

良好的睡眠能促进人体分泌生长激素,促进皮肤代谢,能预防皮肤皱纹的出现。人体分泌生长激素的高峰期是夜间22点-凌晨2点,要争取在这个时间段内处于熟睡状态。平时就要养成早睡的良好习惯,可以在睡前喝杯牛奶来助眠。


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