泡脚健身有哪些原理以及如何正确使用呢

永利皇宫会员注册登录:2018-08-09 10:07:36

生活中很多人都喜欢泡脚,一些人认为泡脚有养生的作用,同时也非常的舒服。那么为什么泡脚会令人舒服,其健身的原理又是什么呢?

1、泡脚令人舒服的原因

相关的专家指出,根据人体下肢血管分布的原理来看。人体动脉中的血液由心脏出发,到达腿部、脚部,再经过毛细血管。在这个过程中,带有新陈代谢的静脉血,将会流到心脏。而此时若是动脉发生扩张,有营养的动脉血流便会增加;而若是静脉扩张了,携带有新陈代谢的静脉血便会瘀滞。而泡脚会起到活血化瘀的作用,这便是令人舒服的原因。

2、泡脚健身的原理

相关的专家指出,人体在泡脚时,热水的温度会促进身体血液的循环,静脉因此变的顺畅,从而起到了改善新陈代谢的作用。由于人体的脚部离心脏较远,因而局部的血流相对较慢。在用热水泡脚时,有效的促进了局部血管的扩张,血流将变快、同时起到活血、驱寒的作用。因而泡脚有着防病、保护健康的作用。

3、如何泡脚才正确

相关的专家指出,生活中很多人采用的泡脚方法并不科学,进而未能达到真正的健身作用,这里将正确的泡脚方法为您进行介绍。首先人们在泡脚前应先喝杯热水,然后将泡脚的水调到37度,而后再将脚放入其中。然后再慢慢的去添加热水,让温度逐渐的上升,直到42-45度,最高也不能高过50度,以免烫伤的发生。一般情况下,泡脚的时间维持在20-30分钟便可,在感觉到后背、额头有微微的汗液渗出时,应停止泡脚。

另外相关的专家还指出,泡脚虽然对人体的健康有益。但是并非所有的人都适合,其指出对于那些患有血栓、糖尿病的患者最好不要泡脚。因为此类人群泡脚,非但不会促进健康,同时还将损害到健康,甚至引发更为严重的后果。


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