护肤品种类繁多如何掌握正确的使用顺序

永利皇宫会员注册登录:2018-11-15 14:28:18

       在睡眠上,男女每天睡眠时间都最好维持在8小时左右。晚上连续睡眠不要少于6小时,白天中午再休息半小时到一小时。不过,睡眠还要把握最佳休息时间。人休息的最好时间段是晚上10点到第二天早上6点。有些人从凌晨1点睡到早上9点,虽然时间是足够了,但因为没有把握好睡眠的最佳时间,睡眠质量也会较差。此外,女在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间永利皇宫

     需要强调的是,在男养精、女养血方面,不要过度依赖吃以上食物,还必须坚持营养平衡和体育锻炼。睡觉方面也应注意过犹不及,睡眠时间过长反而不利于健康。

       据英国《每日邮报》1月9日报道,英国调查了2410对夫妇穿着睡衣和洗涤的习惯,结果发现:男平均连续穿两周才洗一次,女则穿17天才洗一次。51%的受访者认为,没有必要经常清洗睡衣,因为每晚只穿几个小时;61%的人表示,他们之所以不常洗,是因为没有睡衣可供更换;还有54%的女会几套睡衣轮流着穿,因此经常忘记一套睡衣穿了多久。永利皇宫

      伦敦卫生与热带医学院教授萨莉·布卢姆菲尔德表示,贴身睡衣若长期不洗,微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上,带来健康风险。例如,若葡萄球菌进入伤口,就会引发感染;大肠杆菌进入泌尿道,就会导致膀胱炎。此外,微生物是可以在人与人之间传播的,如果你不经常清洗睡衣,就可能把微生物转移到其他衣服上面。如果你的睡衣已经被微生物严重感染,在清洗的时候,细菌也会转移到其他衣物上,从而传播给其他人。永利皇宫

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